Det er ingen hemmelighed, at det er vigtigt for dit fysiske og mentale velbefindende at have et sundt socialt liv. En stærk social omgangskreds kan give støtte, trøst og kammeratskab i vanskelige tider samt give mulighed for at dele glæder og succeser. Men hvordan opbygger og vedligeholder man et godt socialt liv? Her er nogle tips, der kan hjælpe dig i gang 

Skabelse af forbindelser 

Det første skridt i opbygningen af et godt socialt liv er at skabe forbindelser – hvilket kan være skræmmende! Begynd i det små ved at komme ud og deltage i aktiviteter, som du nyder. Hvis du kan lide at dyrke sport, så meld dig ind i en fritidsliga; hvis du kan lide at læse, så meld dig ind i en bogklub eller en diskussionsgruppe på biblioteket; hvis du kan lide musik, så find lokale koncerter eller åbne mikrofonaftener. Ved at dukke op regelmæssigt til disse arrangementer kan du begynde at møde folk med samme interesser, som kan blive potentielle venner eller bekendte. Du kan også nå ud online via sociale medieplatforme som Instagram eller Facebook. At deltage i online grupper relateret til dine hobbyer og interesser er en nem måde at møde ligesindede mennesker, som det kan være let at skabe forbindelser med.  Du kan evt tage denne disc prøve, for at finde ud af mere om dig selv: https://discnordic.dk/everything-disc/.

Opbygning af relationer 

Når du har skabt nogle indledende forbindelser, er det tid til at begynde at opbygge relationer med de mennesker, der er i dit liv. Det betyder, at du skal tage dig tid til at lære dem bedre at kende gennem samtaler om deres liv eller oplevelser, som de har haft. At vise ægte interesse for andre mennesker skaber tillid og tilskynder til dybere samtaler, som med tiden vil føre til stærkere relationer. Glem ikke, at når først nogen har gjort en indsats for at opbygge et forhold til dig også – sørg for at gengælde det ved at invitere dem ud på kaffe eller lave noget særligt sammen i ny og næ! Hvis det er muligt, så prøv at arrangere ugentlige aktiviteter med dine venner, så I altid har noget planlagt i horisonten – det vil sikre, at relationerne forbliver stærke over tid. 

Det er vigtigt at have et sundt socialt liv for både det fysiske og mentale velbefindende. Det tager tid og kræfter at opbygge stærke relationer, men det er det hele værd for det støttesystem, det giver os i vanskelige tider i vores liv. Det kan være skræmmende at skabe de første forbindelser, men ved at deltage i aktiviteter eller online grupper, der er relateret til dine hobbyer og interesser, ved at række ud på sociale medieplatforme som Instagram eller Facebook, ved at deltage i meningsfulde samtaler med andre, ved at arrangere regelmæssige aktiviteter sammen og ved at gøre en indsats for at skabe forbindelse via Skype-opkald eller videochat, når den geografiske afstand er et problem – alle disse skridt kan være med til at skabe nye venskaber, der vil vare hele livet!