Besøg naturen og slap af

De fleste af os har en travl hverdag, hvor vi har masser at se til både i forhold til vores arbejde og i vores privatliv, og det betyder, at der trækkes store veksler på os, og her er der stor forskel på, hvad man kan holde til. Det gælder om at mærke efter, og om at få sammensat ens tilværelse på en sådan måde, at man ikke brænder ud. I en travl hverdag er det vigtigt, at man lænder sig op af nogle gode rutiner, der er med til at give en styrke og energi til at man kan være i hamsterhjulet, hvilket vi jo allesammen er mere eller mindre. Naturen er et godt sted at lade op, her kan vi sænke vores skuldre, og vi lade vores batterier op med ny energi, så det er bare med at komme ud i naturen så meget, som det overhovedet er muligt. Vores hjerne kører på en anden frekvens ude i naturen, den er ikke så belastet, og det mindsker vores stress.